有了充足的鈣質才能夠生出頭好壯壯的寶寶，因此很多媽媽都知道補鈣是孕期不可或缺的重要工作，但是補鈣也是有其不可不知的錯誤觀念，小編就來跟您分享下孕媽咪補鈣必知的事情有哪些，讓您聰明的補出健康寶寶。
一、孕婦補鈣最佳時期
一、孕婦補鈣最佳時期
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- Mar 27 Thu 2014 16:32
孕婦補鈣時機
- Feb 24 Mon 2014 15:11
- 轉大人調體質 黃金期10歲開始
早晚天氣涼意湧上心頭，9月7至9日節氣上為白露，而根據傳統中醫數千年的經驗，秋季白露開始，是適合進行轉骨調理的季節，家長應該怎麼幫孩子補身體改善體質，讓孩子身高發育不落人後？中醫師表示，飲食均衡最重要，把握黃金長高期間進行中醫調理，也是不錯的選擇！
- Feb 21 Fri 2014 14:22
- 補鈣重要，吸收更重要
根據國民健康署統計，平均有九成的民眾每日鈣攝取量不足1000毫克。而年齡在65歲以上者，竟然有三成的人患有骨質疏鬆症。由於國人缺鈣問題日益增加，訪間許多業者也紛紛推出許多補鈣的保健食品，但是所謂「重質不重量」，補充鈣質當然重要，但如果無法被人體吸收也就失去其意義。
- Feb 17 Mon 2014 15:22
- 骨鬆光補鈣夠嗎？維生素D能促吸收
- Feb 11 Tue 2014 16:30
- 兒童骨骼健康
骨骼是您的孩子正在發育的身體的支架。骨骼是在不斷變化的活組織，少量舊骨骼被不斷清除，並被新骨骼取代。您可以將骨骼想象為銀行戶頭，﹙在您的幫助下﹚您的孩子「存入」及「提取」骨骼組織。在兒童及青少年時期，隨著骨骼的大小及密度不斷增長，存入的數量遠遠超過提取的數量。
對於大多數人而言，骨骼中的骨組織數量﹙稱為骨密度﹚在25-30歲之間達到高峰。此時，骨骼已經達到最大強度及密度。女孩在十八歲時達到顛峰骨質量的90%，男孩在二十歲時達到顛峰骨質量的90%。因此，青少年時期是您的孩子對骨骼健康「投資」的最佳時期。
對於大多數人而言，骨骼中的骨組織數量﹙稱為骨密度﹚在25-30歲之間達到高峰。此時，骨骼已經達到最大強度及密度。女孩在十八歲時達到顛峰骨質量的90%，男孩在二十歲時達到顛峰骨質量的90%。因此，青少年時期是您的孩子對骨骼健康「投資」的最佳時期。
- Jan 20 Mon 2014 10:27
- 顧好骨本 7種營養素非吃不可
- Jan 13 Mon 2014 10:55
- 天天喝牛奶還骨鬆？補鈣五大迷思
- Jan 10 Fri 2014 10:06
- 鈣吃多會傷腎？勿同時吃高草酸食物
鈣吃多會傷腎？勿同時吃高草酸食物
【資料來源／大家健康雜誌】 2013年7月2日 08:00
